Aqua aerobik je rytmické cvičení ve vodě, která sahá zhruba do poloviny hrudníku, proto se mohou účastnit i neplavci. Cvičení se zaměřuje na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Intenzivní trénink tak díky vodě nepředstavuje velkou zátěž pro klouby a páteř. Pro cvičení jsou vhodné dámské jednodílné plavky a pánské přiléhavé plavky (ne šortky). Veškeré sportovní pomůcky potřebné při cvičení vám zapůjčíme v rámci lekce.
